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本日のトレーニング
今日も先週と同じく御岳山へ。

御嶽駅からまたお山までランすることに。 いつもの赤い鳥居を抜けて滝本駅へ
本日のトレーニング_f0080512_22423398.jpg

ケーブルカー滝本駅にてハイドレーションにクエン酸水1ℓを入れ、スタート。
ここは12月の御岳山トレイルレースのスタート地点(参加予定)
しかし!いきなり心臓破りの急勾配!速く走るなんてまったくできません。。。
(御嶽神社の住職の方に聞いたところ、レースでこの坂をトップクラスは全速力で走るそうです
自衛隊員の方たちらしい。。恐るべし。。。)
本日のトレーニング_f0080512_2251814.jpg

途中、御岳山駅で天気が良く景色をパシャり
本日のトレーニング_f0080512_22575551.jpg

今日はレースコースを2周する予定。20キロ位。
ロックガーデンの滝にて。マイナスイオン沢山浴びました。
本日のトレーニング_f0080512_23114124.jpg

本日のトレーニング_f0080512_2301454.jpg

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2周終了後。かなりキツイです。御嶽神社でお参りをしてお守りを購入して下山しました。
本日のトレーニング_f0080512_2343557.jpg
本日のトレーニング_f0080512_2344984.jpg

最後はJR御嶽駅から軍畑駅までロードラン。今日はしっかり走った気がします。

御岳山ランと合わせて約35㎞位?

軍畑にて。
本日のトレーニング_f0080512_238434.jpg

Total 102㎞
by keiskitchen | 2010-07-10 23:09
<< きもちい朝♪ また焼肉の巻 >>



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