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リバウンド
 ケーキの試食でリバウンドしそうです!!!!汗 お菓子屋さんの会社なもんで。。。

2㌔増えてました。。。気をつけなければ。

JOG  10km

Total 254㎞  目標の300㎞は無理だ。来月は最低でも300は走り込みたい。
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by keiskitchen | 2010-07-30 00:19
秋、冬
 今日は、新メニューの撮影でした。秋、冬のメニュー。

9月から全国の店舗でチェンジします。お楽しみに♪

そんな事で今日の帰りは12時30分。

あしたはデザートの撮影です。頑張ります!
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by keiskitchen | 2010-07-29 01:53
おつかれさま
 ん~~~。。。今日は書く事がないなぁ~

JOG 10km  脚が重いっす。

Total 244㎞
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by keiskitchen | 2010-07-28 00:31
朝練
 ここ何ヶ月は仕事から帰宅して10kmのランをしていましたが明日から朝のランに変更します。

夜のトレーニングより朝の方が体に良いらしいのです。 朝のランを続ければその日の体の体調の

変化も感じ取れるようになるはずです。

現在の平均体重が58k 55k位まで落とそうと思う。タイムが。。。まだ体が重いです。

さて、明日は5時起床なのでもう寝ます。
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by keiskitchen | 2010-07-27 00:17
陣馬山 御岳山 浅間山
 初のトレイルレースは陣馬山(エントリー済)御岳山(予定)長野県浅間山(エントリー済)マップ買いました!
コースをばっちり記憶するトレーニングもして頑張ります。

今週は御岳山~金比羅尾根~武蔵五日市駅コースでトレーニング予定。
ハセツネの後半コースみたいです。


来年はエントリー(ハセツネ)出来ると良いのですが。現在の目標なんで。
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夜JOG  10km

Total 234㎞
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by keiskitchen | 2010-07-26 01:33
御岳山
 今日で御岳山のトレイルランも4回目。
いつも通り御嶽駅からスタート。ケーブルカーの滝本駅からの急勾配も一度も止まらず登り
きれる様になっています。

滝本駅から15kmのコース1時間38分です。。。まだまだです。。。脚も後半は少しガクガクで。。。
もっともっとトレーニングしなければ。

 
12月12日のみたけ山トレイルレースは自分なりの良いタイムで完走を目指す!

エントリー開始は8月1日となっていました。

走り終えた時のこれが楽しみです♪
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トレイルラン 20㎞

Total 224㎞
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by keiskitchen | 2010-07-24 21:08
明日は
 御岳山へトレイルランに行きます。暑いみたいなので朝一で練習して帰ります。

夜JOG 10㎞

Total 204㎞
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by keiskitchen | 2010-07-23 23:54
展示会
 東京ビックサイトにシーフードの展示会に行ってきました。部長と。

世界各国のシーフードの加工品やらいろいろありました。

国産では山の中で養殖されている白海老にはびっくりしました。うまいです!

f0080512_0451460.jpg


帰りはいつものコーヒーフロートです♪
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ランニングはちょっと休んでます。膝の痛みで

ジムワーク  2h
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by keiskitchen | 2010-07-23 00:47
Todays`
朝の6時。すでに29度。。。5kのジョグでしたが汗ダラダラっす。

夜、ジムワーク2h

Total 194㎞
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by keiskitchen | 2010-07-22 01:11
浅間山登山マラソン
 長野県浅間山登山マラソンにエントリー♪17㎞ 10月3日(日)

頑張って登ってきます!!
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by keiskitchen | 2010-07-21 01:38



山歩きの日々                                                                                     
by keiskitchen
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