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トレイルレース
今週の日曜日、今年初のトレイルレースに参加します。
千葉県の房総丘陵トレイルレースです。
20km走ります。前半から飛ばす予定。
トレーニングのつもりで。
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by keiskitchen | 2011-02-28 21:03
My マテリアル
今年の山岳レースで使用するマテリアルです。

SWANSのサングラス。去年からずっと欲しかったんです!やっと買いました。
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もう一つは、ノースフェイスのウェストボトル。
30㎞未満の山岳レースでは
ザックは背おわないでこれで行こうと思う。
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Todays`35㎞ Total 254㎞
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by keiskitchen | 2011-02-26 19:57
買おうと思いましたが。
やはりプロの方に撮って頂いた写真は高いですね(値段がね)。。。(汗)
なのでちょっと切り取らせていただきました。
青梅マラソンです。 復路の下りには助けられました。
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by keiskitchen | 2011-02-26 11:39
痛い。。。
右脚のチョウケイがイタイ(−_−;)
また、外側。。。
まだ激痛ではないのでセルフマッサージして
今日のトレーニングはお休みします。
怪我したら大変!の〜んびりやろ!
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by keiskitchen | 2011-02-24 22:06
練習
今日は10km。 携帯を機種変更した。iphone4に。サクサク快適~ 古いiphoneは何度も落として破壊されました。。。
Total 219㎞
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by keiskitchen | 2011-02-24 00:59
Todays`
の~んびり帰宅ラン。10km 
しかし、足のつま先は進行方向、ハムストリング、お尻を意識して蹴らない走りを!!
腕振りもしっかりと!!!
10kmのラン後はセットで体幹トレーニング。最近、腹筋が割れてきました。ふふふ。

Total 209㎞
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by keiskitchen | 2011-02-22 01:02
今日は
青梅マラソンでした。30キロ2時間10分。まだ正式タイム出ておりませんが。
自分の実力の無さを思い知らされた大会でした。

驚いたのは、大会スタッフの親切な配慮。初参加でしたが何も迷うことなくスタートする事ができた。
もう一つ、地元の方たちの応援。こんなに凄いのは初めての経験でした。
本当に力が沸きました!!
また来年も参加しようと思う。


夕食はすき焼き(ロンドンちょうさんレストラン風?)
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青梅マラソン30㎞  Total 199㎞
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by keiskitchen | 2011-02-20 18:55
LSD
本日、LSD42㎞。 Total 169㎞

明日は青梅マラソン!奥多摩の景色を見て楽しんできます。

6月開催の第二回千葉県九十九里浜マラソンにエントリーしてみました。
砂浜を40㎞走るみたいです(笑)トレーニングには良いと思いエントリーしました。
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by keiskitchen | 2011-02-19 20:58
Todays`
めちゃくちゃ疲れてます。。。寝不足だし。。。

帰宅ラン 10km 今日の夜は暑かった。 Total 127㎞
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by keiskitchen | 2011-02-18 00:52
Todays`
帰宅ラン 10km Total 117㎞
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by keiskitchen | 2011-02-17 01:06



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